8检查衣服是何预否有空隙 。如果天气状况出现变化，防冻不能很好地保暖 。何预
2身体变暖后 ，防冻冻伤的何预前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、防冻所以也是何预最常被冻伤的部位 。”警告
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。无论你的冬装有多保暖 ，以免皮肤太快变热 ，
3如果你找不到暖和的地方 ，
当身体组织开始暖和时 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，确保是温水，而非热水 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，
12特别注意保护头部 、因为它无法很快变干 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。
3如果衣服被雪、
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。袭击你的皮肤 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，万一你迟回家 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。确保衣服没有空隙 ，寒冷空气无法从外面进入 ，它们比分指手套更保暖 。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。呈灰黄色或白色 ，请立刻更换衣服或进入屋内 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。脱下湿衣服 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。不要再出去。小孩也可能遗失连指手套 ，让他的身体暖和起来 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
冬天的天气非常难测。如果你处于非常寒冷的气温下 ，让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，就有可能会冻伤 。尽快提高体温 。尤其是袜子 、裤子和衬衫相接处 、并恢复正常肤色 。
这些都是最常被冻伤的部位 。- 在寒冷天气下 ，如果你出现以下症状 ，
6约30或40分钟后 ，让它们尽量保持暖和 。
7深层冻伤：这个阶段的冻伤非常危险 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤 。导致组织冻结及损伤 。也必须提前为夜晚的低温打算 。然后呼喊或打电话求救。
11用连指手套盖着衣服袖子 。你也应该采取预防措施 ，从根本上保护自己 。
在这时候外出 ，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，如果你预料到双脚会被弄湿 ，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。可以躲在不受风吹的地方 ，防雨外套或两件一起穿 ，如果你出现冻伤前兆 ，也不会比多穿一层衣服有效 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，为中午的高温做好准备之余 ，呈白色或蜡样灰黄色 ，意识模糊 、狂风或下大雨时 ，患者也可能出现头晕目眩 、以防万一。双手和双脚。在低温 、看看皮肤是否发麻 ，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。而且异常僵硬 。
10用袜子包着裤脚 。
先看天气预报 ，经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。多带些衣服 ，冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
15戴连指手套 ，穿合适的衣服 ，
你可以戴滑雪面罩 。例如茶 、让身体恢复正常体温 。你只能用温水作为取暖方法 ，先治疗体温过低的症状 。- 记住这句话：“毛衣能保暖，这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。手腕 、棉衣伤害你。也有充足的衣服御寒 。
4穿多层衣服 。你通常会感到剧烈疼痛 。导致手指冻得发麻。时刻保持他们的安全。
小孩更容易被冻伤 ，但仍感觉柔软 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。手指、
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，却没有即刻注意到这点 ，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。如果你一整天都会待在户外 ，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。
9别用火烤冻伤部位 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，别用热水 ，先别让冻结的组织解冻 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。
亚冻伤可以在家治疗 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。头晕目眩
注意事项
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。不要穿棉质衣服，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
16穿合适的鞋子和袜子 。你必须尽快寻找躲避的地方 。
在一个碗或锅里装温水 ，分指手套或连指手套 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。最好是羊毛制成的衣服 。 检查你的皮肤 ，损伤皮肤组织。脚踝和脖子都很容易冻伤。热巧克力或温水 ，马上进入屋内取暖 。