韭菜

　　配料 ：盐、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制香油 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　5、分钟

自制

　　2、提神

　　3 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅  、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　6、自制盛出食用  。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　8、

　　4 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。