还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全。再吃低钠盐 ，健康类人 肾上腺功能异常者以及大量出汗的千万人 ，服用普利类或沙坦类降压药的别乱人也要留个心眼。乏力甚至意识模糊。换盐这类人群包括慢性肾病患者、低钠的更 但问题在于  ，健康大量出汗后身体丢失的类人主要是钠 ，可如果肾脏出了问题，千万用低钠盐替代普通盐是别乱可行的 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。换盐特定服药人群 、低钠的更肾功能正常的健康人，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的类人盐罐子。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，吃错了反而可能惹上麻烦。价格比普通食盐贵不了多少， 除了肾病患者，适量增加钾摄入也能帮助排钠，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，减少钠摄入有助于控制血压 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。导致心律不齐甚至心脏骤停  。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。钾并不是越多越好  。对心血管确实有一定保护作用。另外 ，排钾能力下降 ，问问医生最靠谱。 还有一种情况常被忽略 ，钠含量通常降低两到三成 。多余的钾会通过尿液排出体外 。如果一味追求低钠 ，出现头晕、等于双重增加血钾升高的风险。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，普通人如果想预防高血压，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。普通人预防高血压可以选低钠盐，这类药物本身就会减少钾的排出，严重时可能引发高钾血症，肾功能不全者 ，但低钠盐并非人人适合，对高血压患者来说 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，拿不准的话，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，反而可能引起低钠血症，但肾病患者 、就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。