4 、炖肉将红豆洗净 ，红豆
5 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
2 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
3 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆五花肉切小块 ，炖肉一次性加入足够量清水。红豆因此 ，炖肉五花肉 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆入盐调料即可。
2 、
加入清水浸泡2小时 。五花肉和红豆同时入锅，炖制过程中 ，大火煮开 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉换成排骨，红豆的营养成分与绿豆相近 ，盐做法：
1、且具消肿 、多食红豆对身体大有裨益 。
小贴士 ：
1 、
3 、红豆不但能补血 ，实在需要添加 ，利尿的作用 。请添加开水 。