2 、白菜卜丝
3 、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝
6 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝
5 、汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、中小火慢炖半小时 。 水初沸时 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、得到充分营养 ，撒葱花即可 。葱2根 、
鲫鱼营养丰富 ， 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外 ，白萝卜汤对排气 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，生姜4片 、姜切片，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜半个（约400克） 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以放粘锅 ，
◎用凉水，盐1/4茶匙 、 炖至汤色奶白 ，
责任编辑：hdwmn_lw葱切段备用 。4 、盖上锅盖，