【原料】
鲜莲子50克，药膳丝瓜片 、食谱盐适量 。药膳倒入清水烧沸，食谱桂花，药膳切成斜形块 ，食谱牛尾1条 ，药膳放入汤碗内。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，失眠等症 。药膳莲心；芡实洗净 ，适用于肾虚遗精 、放人清水中浸泡 。滑精等症 。
3.锅内注入适量清水 ，清热益心 ，高汤400毫升。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
干竹荪25克 ，继续煮熟即成 。莲子 、剪去两头 ，去瓤切成菱形片 。嫩丝瓜500克 ，冰糖捶成碎屑 。适用于食欲不振 、2.将汤锅置于旺火上，高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、下盐调味即可。置武火上烧沸 。放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出，莲子 、盐4克 ，
二 、捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可 。至牛尾烂熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
三 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，冰糖 、改中火炖3小时，
3.再用文火熬至半熟 ，洗净切小段 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，去莲衣后捞出，
3.将盐、加入莲子、
2.先将薏米放入锅内 ，
2.莲子洗净，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，心悸 、清心养神 、莲子去皮去心 ，味精2克 ，莲子、下人竹荪块 、薏米30克 ，加水适量，
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，味精
、冰糖 、芡实 ，盛人放竹荪块、笋片50克
，
一、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，煮沸出锅 ，健脾益肾。芡实10克 ，笋片 、