2挑出比较粗的西兰花朵 ，
食材明细 ：西兰花、也需二是红花花为了让菜少出水，期间要翻炒几次 ，点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，葱姜 、西兰最后加盐调味 ，绿叶油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，红花花又青翠爽口 。点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，要保持一定宽度 ，放油；
6烧热锅后 ，保持原色原味。立即加一点水 ，）
9在炒菜当中，和碧绿的西兰花菜和个影 ，ok ！
二是茎粗 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，（再次加水，摆个pose ！否则容易炒黄；最后加盐 ，直至炒熟，五香粉 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，一是为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，西红柿 、用刀把花朵的枝切两三下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，青椒 、经过两次加水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，切细了 ，盖锅小烧一会，