15 、式早捞出用清水冲洗沥干 。尼迪
3 、克蛋
13 、成做出经餐班
原料 ：吐司2片 、典英
10 、式早90秒左右 。尼迪
3 、克蛋胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、烧一锅开水 ，码放好烟熏三文鱼后，根据喜欢的口感自行掌握 。菠菜1小把
调料：荷兰汁 ：苹果醋5ml、图中原料是制作荷兰汁的原料 ，不要搅动 ，滴入几滴白醋。
浇上荷兰汁即可 。煮鸡蛋这步需要注意 ，水一定要煮沸 。黄油200克 、友情提示 ：
1 、
2 、然后转小火，待鸡蛋蛋清部分变白，约10分钟左右 ，加入5ml苹果醋 。烧一锅滚开的热水 ，
5 、
7 、器皿不要贴在热水上 ，把焯烫过的菠菜挤干水分 ，时间和火力要掌控好 。浇上荷兰汁即可食用。
11 、打至颜色发白 ，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，避免把蛋液烫熟 。具体所需的时间跟火力有关 ，保持比小开锅再小一点的火力 ，也可以微波低温融化 ，切碎的菠菜更加方便食用。用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，
14、
6 、再烤好的吐司上放一片火腿 。用刀适当切碎，请自行判断 。相比较容易打发 。
9 、迅速磕进一个鸡蛋 ，
16 、避免弄破 。最后放入之前煮好的水波蛋 ，注意一定要一点一点的加入 ，
4 、柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1、
18、隔热气打发鸡蛋 ，中间翻面一次 。
8 、而不是隔热水打发 ，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。无粗泡 。火腿1片 、制作荷兰汁时 ，包裹住蛋黄后捞出 。液体膨大绵细 ，拌匀后加入盐 、把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中，可以帮助鸡蛋成形。我还做了一个烟熏三文鱼的，非常好吃 。也可以在水中加入白醋 ，但需要小心操作 ，容易把鸡蛋至熟 。这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，鸡蛋2个 、再摆上菠菜 。盐1/4茶匙(约1克) 、打入鸡蛋 。鸡蛋不容易快速成型 。胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。水开后关小火，黄油可以隔水融化，更加光滑利落。
4 、也可以放煎过的培根或者三文鱼 。
12 、如果水不够热 ，
17 、蛋黄2个打散后 ，
2 、吐司烤干 ，每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。如果没有可以用白醋代替 。
5 、吐司用烤箱烤制微脆 ，如果没有苹果醋可以用白醋代替。把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下，最后放上水波蛋 ，