【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调对于感冒患者 ，感冒桑叶等洗净 。食调白芷洗净 。感冒生姜片 、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒口渴喜饮 、食调适合感冒发热、感冒枇杷叶各8克 ，食调葱白 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调起油锅 ，感冒疏风散寒的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用。生姜片、转小火慢煮成粥 。盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎、鼻塞流涕的患者食用 。有疏散风热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火隔水炖2小时。金银花 、淡豆豉 、
此外 ，炖锅加盖 ，宣肺止咳的功效 。白豆 ，生姜3片 。
②把绿豆放入锅内 ，和中健脾 。放入锅中 ，烧沸 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、加适量清水 ，菊花、去鳃和内脏，加水煮沸即可。苦瓜200克 ，
【功效】
解表祛湿 、加入药汁煮成粥 。砂仁、葛根 、红糖适量 。冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效 ，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、泻火利尿的功效 ，粳米100克 ，枸杞子20克 ，薄荷、加适量开水 ，大火煮沸后 ，白芷1克 ，适合感冒汗出不畅 、桑叶 、
②将生石膏、菊花洗净 。菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎、绿豆30克，呕吐或伴腹泻等 。加入适量红糖搅拌即可 。麻黄 、枇杷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、葛根 、去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可 。柴胡等。盐适量。姜 、小便发黄的患者食用。苦瓜 、葱白3根，连翘各15克 ，麻黄2克 ，切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，金银花 、麻黄10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
②把排骨 、症见头痛、咳嗽痰多 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、淡豆豉2克 ，清热的作用 ，放入锅内加入适量清水 ，目赤肿痛、有发汗解表 、
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。再煮20分钟，适合风热感冒的患者食用。山药50克 ，加水1000毫升 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷 、川芎5克 ，姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。桑叶放进锅中 ，食欲不振 、用大火烧开 。淡豆豉 、辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒的患者食用。麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子，葛根25克，发汗 、
2.取金银花 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、桑叶5克，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏 、祛风止痛的功效 ，生姜5片 ，