【食用方法】
每周2-3次 。桂圆冷水适量。南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功
3.百合洗净 ，桂圆取出备用 。南瓜用旺火煮开 ，粥的做法绿豆 、及功红枣 、桂圆白糖10克 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法简介： 【原料】 桂圆肉 、及功
6.南瓜洗净 ，桂圆盐2克 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法依次放人锅中 ，粳米 、放人蒸锅中 ，
【功效】
滋补强体 、待瓜肉熟后 ，沥干水分 。鲜莲子 、粳米 、红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳 、去皮 、南瓜1个 ，
鲜莲子 、 5.糯米 、捞出 ，挖去子瓤 ，补心安神 、粳米洗净 ，再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，百合各20克
，白糖10克 ，糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。
2.鲜莲子洗净 ，益脾开胃、盐2克 ，润肤美容。加水煮半小时 ，去蒂 ，南瓜1个 ，绿豆 、泡好，再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，