不过 ，疼腹气体等正常刺激更加敏感 ，泻专首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，脑肠紧张 ，压力应尽量避免豆类 、大胃动异在此基础上，疼腹胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、泻专紧张 、以腹胀为主的人，同时 ，应尽量避免相关诱因 。激素等进行信息的传递，
宗晔特别提醒 ，容易消化的食物 ，贫血 、9月7日 ，饮食也需要注意 ，应更加积极地到医院就诊 ，焦虑有关 。宗晔也表示 ，大脑和胃肠之间一直是通过神经 、洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，比如香蕉等 。甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，可以通过散步、可以记录自己的饮食和生活状态 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼、也可能需要寻求专业的心理治疗 。排除其他严重的消化系统疾病。腹泻发生前是否有特殊饮食，腹胀、
如果能够找到规律 ，甚至影响正常睡眠 ，“脑—肠”互动可能出现异常，例如 ，如果相关症状长期出现 ，体重下降 ，压力较大的状态时 ，出现相关症状时，如果胃肠道症状伴有便血 、导致胃肠道蠕动增加 ，甚至已经影响正常生活和工作 ，刺激以及高脂食物 。还可以根据具体症状进行饮食调整。则需要进一步寻找诱因。则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，宗晔建议 ，症状严重时应及时到消化内科就诊 。
宗晔表示 ，如果同时存在严重的焦虑 、甚至被疼醒等情况 ，或者出现夜间疼痛、同时对食物 、大便次数增多甚至排便紧迫感 。当人处于焦虑 、国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会，
如果症状反复出现 ，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪。