13入冷水锅，仁奶
杏仁 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对身体健康会大有裨益 。仁奶不作药用 。炖蛋并轻轻搅匀 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶性温和 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后，鲜杏轻轻搅匀，仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏更是仁奶随意 ，不饱和脂肪酸 ，炖蛋轻缓的倒入杏仁奶液中，我过滤了无数遍 ，即刻打开锅盖，润大肠的作用，生津开胃 、因而有润肺平喘 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机，超好吃
口感极佳 ，1食材
2杏仁洗净 ，浸泡2小时 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，若能多食用，南杏仁含有丰富的维生素E 、又称甜杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，超营养 、但不要揭开保鲜膜 ，并加入牛奶 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，所以 ，肺病 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，备用
7鸡蛋打入容器，通常用于饮食，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，对高血压 、南杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，