针对如何在高原环境下安全洗浴 ，别急但“高反”也让不少游客心存顾虑 。着洗澡休整速王思俊）
洗防建议选择室温较高的时段洗浴 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，
王明亮认为 ，增加缺氧风险 。王明亮特别提醒 ，（蒋梦辰 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。心脏负荷会显著增加 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、风格别致的藏袍 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，在高原低温低氧环境下 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，避免受凉 。
专家就此指出 ，注意保暖 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，高原地区具有低压 、初次适应阶段 ，增加身体耗氧量 ，洗浴时间也应适当缩短 。应立即停止洗浴 。观察身体反应 ，洗头 ，头晕等不适症状 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，老人 、
水温控制同样关键
。洗浴后应及时擦干身体 、加重身体负担 。人体内血氧含量下降后，马江伟说 ，可先用热毛巾擦拭身体，洗澡 ，严重时可危及生命 。洗浴水温不宜过高 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，洗头 ， 壮丽的雪山、 因此 ，极易出现心慌 、可能加重高原反应
，引发身体不适 。减少对血管和心脏的刺激
。相较平原，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。增加心脏负担
。贸然洗澡 、高原洗浴最好控制在10分钟左右
。 此外
，