补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债记忆力 、欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，睡眠债
| “睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠久了早晚要还更多
。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害
，“大脑代谢 、睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还但利息高 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。虽然能透支 ，” “补觉能补的是困倦 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清
，偶尔周末补一补有用 ，但若测一测认知功能 ，主任医师尹红蕾说
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“睡眠债更像信用卡
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