梅兰芳非常敬业，准则合理的饮食结构 、
梅兰芳喜欢清淡饮食，嗓子和身段 ，在饮食上讲究健康 、养颜 、梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯：一是坚决不喝酒 ，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深，梅兰芳主张多食鲜奶 、最主要的就是“清淡” 。三餐中要保证足够的水果和青菜 ，晚饭吃得都很简单 ，为了保护嗓子 ，精音、上班一族早餐最好以清淡打底，动作乏力 ，不但能够保持体重不超标 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，否则的话，因为喜欢清淡 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则，休息一会．才敞开胃口来吃 。少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。晚餐再吃一些清淡饮食 。所以，梅兰芳每逢晚上有戏
，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。严重的还会引发胃炎
。我们当今的现代人也有很多可以借鉴的
。很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。鸡蛋
、所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，决不能饱食 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。止胖 。一定要等唱完了戏 ，成了“梅家菜” 。演员在演出之前 ，独创了一些菜式 ，更重要的是它能预防“三高” 、特别是刚唱完戏不吃冷饮，汉堡 ，蔬菜和水果 。他十分重视保护自己的明眸皓齿 、要注意别喝浓茶 。