3 、班族鸡精，快手
7 、菜青
2 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。一点点盐，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青快速滑炒 。笋滑
6 、鸡片小米辣也洗净 。特适
4、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。当肉片开始发白时 ，快速翻炒2分钟，
5、出锅 。准备腌制鸡脯肉 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、青笋削去外皮 ，盐、
8 、小米辣切成小斜圈 。
主料 ：青笋一根 、鸡精
做法 ：
1 、