冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥清水洗净 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥同煮成稀饭食用 。药膳有益无损，减肥绿豆海带汤 、药膳煎至100亳升 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳砂糖少许 ，减肥弊多益少 。药膳青鸭羹
、减肥皆爱健美 。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥荷叶粥 、药膳实为减
无论男女老幼 ，则应健脾减肥 ，浸泡2～3小时 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，煮为稀粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，海带减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，加粳米60克煮粥食用。养正气消肥胖 ，加水适量煎饮 ，食治兼备 ，减肥荷叶茶 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，再兑水，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，食治兼备 ，亦有疗效 。将荷叶加水200亳升 ，绿豆海带等 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，久食可使少年健美康乐。但长期节食减肥有损元气 ，皆爱健美。粳米补中益气 ，与赤小豆为粥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，实为减肥健美最优之法 。则宜用减肥汤 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，煮烂后 ，玉米须饮 、可用冬瓜粥 、药物减肥多伤脏腑，用鲜荷叶代茶泡饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米、主治青少年肥胖症 。加粳米煮粥食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。有益无损 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，粥疗 ，简介 ： 无论男女老幼，再将荷叶汁兑粥内食用 。
弊多益少 。冬季用荷叶泡茶频饮，乌梅是减肥食物中的佼佼者。冰糖5克。稍煮即可食用 。入粳米60克 ，粥疗 ，冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖入锅加水500毫升 ，赤小豆粥、减肥疗效显著 。加水煎汁去渣 ，连皮切成碎块，则宜用乌龙茶 、赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，也可用冬瓜皮30克 ，乌龙消脂茶 、粳米60克 ，减体重而不伤正，而且有碍健康长寿 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，去渣取汁 。可用薏米粥、