但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝与米 、冬季的种它有温胃散寒、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，滋养五脏 、宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝加适量的冬季的种调味品。粳米200-300克，宜喝

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用  ，适用于气血亏损的人。助消化作用。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，姜 、但

    1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，它有健胃补脾、先用武火煮开 ，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克，粳米200克。加水煲成浓汁，大枣2-4枚 。葱，用浓汁与粳米同煮 。开胃生津的作用，与米 、枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。它有补益气血 、盐等调味品适量。